En el primer mes llevo casi cuatro kilos menos, mucha más energía y duermo mejor. Mi pareja me decía que roncaba y tenía apneas; ahora, nada. Y esto es solo el principio.

Terminé el plan y he llegado a los 15 kilos perdidos. Hago ejercicio casi a diario, sea andar, bici o entrenar. De verdad, esto te cambia la vida.

Empecé con muy mala relación con la comida. Hoy ya no me doy atracones ni la vivo como un castigo, y físicamente me veo mucho mejor, con más seguridad y confianza.

No paso nada de hambre. A veces miro toda la comida del plan y no me creo que esté todo incluido.

No me he privado de nada en lo social y los resultados están ahí: he perdido grasa, ganado músculo y muevo más peso. Y son mejoras que se sostienen en el tiempo.

He crecido mucho, y no solo a nivel físico. Me han enseñado otra forma de entender el entrenamiento y la alimentación.

Vuelvo a verme bien en el espejo. Me siento más fuerte y con más ganas de seguir. Ha sido la mejor decisión que he tomado.

Peso lo mismo que cuando empecé, pero soy una persona totalmente distinta: más fuerte y mucho más a gusto conmigo mismo.

Llegué con tanto dolor de rodillas que casi no podía moverme. Ahora entreno sin dolor y cada vez puedo más. Ha cambiado muchísimos aspectos de mi vida.

Desde que empecé no he vuelto a tener un atracón, y para mí eso es todo un logro.

Mi cabeza ha dado un giro increíble. Antes habría ido a una comida a disgusto; ahora disfruto del momento y como con normalidad.

Pasé las navidades disfrutando de comer en cada reunión, sin culpa y sin dejar de entrenar. El resultado fue tremendo: esta era la manera.

He aprendido a no sentirme culpable cuando como fuera, y hasta le he cogido gusto a cocinar, algo que jamás pensé que diría.

Había tenido varios entrenadores antes, pero nunca había sentido esta flexibilidad con los resultados que da. Justo lo que buscaba.

Las comidas son increíbles, no tengo antojos y voy al gimnasio feliz y motivado. Una paz mental increíble.